东南亚海岛常年高温高湿，行程节奏通常围绕潜水、跳岛与日落展开。出发前一周是整理行李的黄金窗口，建议打印行程单、购买保险，并把护照、签证与机票分开存放。
证件与签证
护照有效期需大于6个月。泰国、马来西亚、印尼、菲律宾等国对中国护照提供免签或落地签，但政策常变，出发前务必在使馆官网确认。建议准备两寸白底证件照2张，备用。
潜水与水上装备
面镜、呼吸管与防水袋建议自备，既卫生又合身。如果计划考潜水证，提前在国内完成理论课程可节省海岛上的学习时间。水母衣既能防晒，也能避免被珊瑚划伤。
防晒与健康
热带紫外线强烈，建议带SPF50+ 防水防晒霜与晒后修复芦荟胶。晕船药、肠胃药、驱蚊液与创可贴是海岛药包四件套。饮用水尽量选择瓶装水，避免生食海鲜。
现金与支付
多数东南亚海岛仍以现金为主，建议在国内换好美元或当地货币零钱。部分地区支持支付宝/微信，但跳岛船票、小费与路边摊通常只收现金。信用卡备用即可。
行程预订
旺季（12月至次年2月）酒店与热门跳岛船票紧张，建议提前2至4周预订。将确认单截图保存在手机相册，同时发送一份到邮箱，避免断网时找不到订单。