拉萨是高原圣城，也是藏文化的心脏。
为什么去拉萨
拉萨是高原圣城，也是藏文化的心脏。布达拉宫、大昭寺与八廓街共同构成了独有的精神地理。海拔3650米带来的是慢下来的节奏，阳光通透，信仰可见。
必去景点
布达拉宫：世界文化遗产，建议提前预约门票，参观约2小时。
大昭寺：释迦牟尼等身像所在，朝圣者绕寺叩拜的场面令人动容。
八廓街：转经道也是市井，甜茶馆与唐卡店交错。
美食地图
藏面、甜茶、牦牛肉包子是日常三件套。光明港琼甜茶馆是本地人聚集地，一杯甜茶几毛钱，可以坐一下午。酸奶偏酸，加糖更顺口。
交通与住宿
拉萨贡嘎机场距市区约60公里，机场大巴约1小时。
住宿集中在八廓街周边与火车站片区，前者方便游玩，后者性价比高。初到建议休整一天适应高原。
3天行程建议
Day1：布达拉宫+八廓街适应海拔。
Day2：大昭寺+小昭寺+藏文化体验。
Day3：哲蚌寺或纳木错一日游（视体力）。
FAQ
Q：高原反应严重吗？
多数人到拉萨仅有轻微头痛，慢走、多喝水、首晚不洗澡可缓解。
Q：什么时候去最好？
5-10月气候最舒适，8月雪顿节氛围最浓。
